Zumba Gold

 

 

zumba gold

KEDVES ZUMBA KEDVELŐK! 

Cikk linkje: http://ports.hu/2012/02/15/a-zumba-golddal-nem-szamit-az-evek-szama/

A Zumba Golddal nem számít az évek száma

– Idősebbek és kismamák is nyugodtan elkezdhetik –Napjainkban ismét kezd feléledni a tánc terápiás, gyógyító hatása. Az edzés közben elmúlnak a mozgásszervi fájdalmak, a stresszből, a mozgáshiányból adódó problémák.Zumba Gold - Farkasné ErzsébetFarkasné Horváth Erzsébet kineziológus, tréner nemrégiben Zumba Gold programot indított el a XVIII. kerületben, a Piros iskola szomszédságában.
– De mi is az a zumba és a zumba gold?
– A zumba térhódítása Kolumbiából indult el a 90-es évek közepén, Beto Perez aerobik – oktatótól, aki forradalmasította a fitneszt.
A zumba vérpezsdítő, minden testrészt megmozgató, forró latin ritmusokkal, világtáncokkal
tarkított fitneszprogram. A gold azonban kicsit más, ugyanis terápiás, egészségmegőrző, egészségjavító, közösségfejlesztő program. Ez a mozgásforma a középkorúak, az idősebbek,
az egészségükben, illetve a mozgásukban károsodottak, a kerekesszékkel közlekedők, a kismamák, a túlsúlyosok számára is megadja a mozgás és a tánc örömét.
– Miben más ez a foglalkozás?
– A zeneszámok kissé lassúbbak, az órán belüli tempóbeli elosztás pedig hullámzó.
A program figyelembe veszi az adott korosztály anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit, és egy különleges „székedzési” programot is tartalmaz. Az edzés résztvevőinek, miközben kiválóan szórakoznak, csökken a súlya, a vérnyomása, a vércukorszintje. Elmúlnak a mozgásszervi fájdalmaik, a stresszből, a mozgáshiányból adódó problémák. Pszichés szempontból frissül fel a gondolkodásuk, visszatér az életkedvük. Hatalmas pozitív életenergiával töltődnek fel, amelynek eredményeképpen „pihentebben” távoznak az órákról, mint ahogyan jöttek.

Zumba Gold

Ízületkímélő sport.
– Minden mozgás nagyon egészséges, főleg az aerob testmozgások (amikor folyamatosan dinamikus mozgássorozatokat végzünk) – mondja dr. Szklenárik György háziorvos és foglalkozás – egészségügyi szakorvos. – Mivel ez egy teljesen új mozgásforma, szerencsére még nem alakult versenysporttá.
Nagy különbség a többi fitneszsporthoz képest, hogy a tréner csak a mozgásformát mutatja, és a tánc közben bárki énekelhet, vagy akár ki is hagyhat egy számot. A résztvevők gyakorlatilag a táncparketten érezhetik magukat, mindenfajta külső megfelelési kényszer nélkül. Így nemcsak mindenki számára élvezhető mozgásforma, hanem fantasztikus kikapcsolódás is egyben, amelyben nem terhelődnek meg túlzottan az ízületek, hiszen a Zumba – Gold programmal szinte észrevétlenül épül fel az izomzat és így az ízületek kevésbé terhelődnek.

 Zumba Gold Képeink

Egy amerikai orvosi tanulmányból, kiderült, hogy az öregedéssel járó agyvesztés dementia rizikóját, az ajánlott tevékenységek közül, legkedvezőbben a gyakori táncolás csökkenti, a két agyféltekét integráló mozdulataival, a memóriát frissen tartó koreográfiáknak emlékezetbe való megőrződésével, a mozgás által emelkedő endorfin hormon termelődésével. A táncolás által javul a hangulat, az állóképesség, megszűnik a fájdalom, a depresszió! Hogy csak a legfontosabbakat említsem.

Ezért szeretettel ajánlom figyelmedbe az egészségmegőrző Gold-Zumbát ahol a tánctudás NEM feltétel, de a Pozitív hozzáállás viszont AJÁNLOTT!
Mi a GOLD-ZUMBA?
A Gold-Zumba a zumba fitness azon speciális ága amelyt kifejezetten az idősebb korosztály számara illetve a túlsúlyosak és az egészségükben mozgásukban sérültek részére állítottak össze. A gold -zumbát is Latin Amerikai zenékre a Latin Amerikai táncok alaplépéseiből összeállított EGYSZERŰ, KÖNNYEN MEGTANULHATÓ koreográfiákat táncoljuk PÁR NÉLKÜL!
Szeretettel várlak egy minden szempontból kellemes a FELTÉTEL NÉLKÜLI ELFOGADÁST biztosító társasággal!

az óráim beosztását az Ó R A R E N D fül alatt találod!

Az órákra folyamatos becsatlakozási lehetőség van!
AZ ÓRÁRA JAVASLOM HOGY Hozzál magaddal:
– kényelmes tréning ruhát
– sportcipőt vagy táncos cipőt
– VIZET müa.palackban
– törölközőt
Részvételi díjak: változóak 1000-1300ft/alk
Bérletkonstrukciók:4 alkalmas bérlet: 4.000-5.500 Ft

Ha bármi kérdésed van, keress bizalommal!
Farkasné Erzsébet az ország leghitelesebb Sinkó díjas gold-zumba REKREÁCIÓS SZENIOR trénere
Telefon: + 36 30 99 64 166
Email cím: farkasn.erzsi@gmail.com
Honlap: www.zumba-gold.5mp.eu

2012.12.02.-ÁN AZ A MEGTISZTELTETÉS ÉRT HOGY GINA GRANT-TÓL, A ZUMBA KORONÁZATLAN KIRÁLYNŐJÉTŐL HAZÁNKBAN ELSŐKÉNT VEHETTEM ÁT,

A NEMZETKÖZI ZUMBA OFFICE ÁLTAL ALAPÍTOTT DÍJAT

BETO PEREZ SZEMÉLYRE SZÓLÓ AJÁNLÁSÁVAL A SINKÓ TAMÁS EMLÉKDÍJAT

 

 

 

 

 

 

 

 

Fejszés Bernadettnek                                                                       Grundmann Bélának

Köszönöm a segítséget és támogatás