ÓRAREND

Ön a Reform régió Egészségnevelő, Oktatási, Kulturális és Sporttánc Közhasznú Egyesület Pszicho-Edukációs Műhelyének honlapját olvassa
Programjainkat az Ön adományaiból is szervezzük! Így ennek megfelelően az alábbi programot is! Ezért tisztelettel kérjük legyen szíves adója 1%-val támogassa Reform Régió, Egészségnevelő, Oktatási, Kulturális és Sporttánc Közhasznú Egyesületünk munkáját!
Adószámunk: 1 8 2 4 4 6 6 9 – 1 – 43
A támogatásokat, felajánlásokat előre is köszönjük!

Kedves zumba goldot kedvelő vendégeim!

ERŐSSÉGEM A KOROM! Ha a tied is akkor gyere a Zumba-gold órára

ÓRARENDEM! Minden óra 60 perces! MELYEKET A REFORM RÉGIÓ EGÉSZSÉGNEVELŐ OKTATÁSI KULTURÁLIS ÉS SPORTTÁNC KÖZHASZNÚ EGYESÜLET SZERVEZ.

Óráink helyszínei Budapest
IV. kerületében Újpesten
V. Kerületében Belvárosban
2019 január 11.-től péntekenkent 17h-tól a VII kerületben ASTORIA közelében a 1074 Dohány u.5/b A stúdió bejárata a Den Haag Pizzéria és az 5/b feliratú nagykapu között található. Az ajtónak szürke kerete van, és az üvegen nem lehet átlátni. Egy fekete Backstage feliratú matrica van kiragasztva. Ha nem találnád, hívj nyugodtan a +36 20 807 1161-es vagy +36 30 99 64 166 számon 🙂Megközelíthető: Tömegközlekedéssel a Deák Ferenc térről (M3-as metró) vagy az Astoriától (M2-es metró) pár perc sétával.FIGYELEM!! A hónap első pénteki napján itt az ASTORIÁNÁL soha nincs óra!
X. kerületben Kőbányán Farkas Orsolya vezetésével
XI. kerületében Újbudán
XIII.Kerületben
XVIII. Kerületében Pestszentlőrincen
XIX. kerületében Kispesten vannak.
XX. kerületben Erzsébeti Csiliben

Gondolva azokra, akik nem szeretnének télen sötétben közlekedni több délelőtti és kora délutáni csoportot is indítottunk.

1.) DOLGOZÓKNAK HÉTFŐ 17.45h KISPEST XIX.ker Wekerlei Kultúrház Bp.1192 Petur u.7. 
2.) KEDD 11h KŐBÁNYA X.ker. Újhegyi Közösségi Ház Bp. 1101 Újhegyi sét.16
Bejelentkezés az Oktatónál: Farkas Orsolya +36 70 577 0667
3.) KEDD 10h. ÚJPEST IV.ker a DANZA Stúdióban 1043 Árpád út 73 a Burger King felett a M3 metró végállomásánál.
4.) DOLGOZÓKNAK KEDD 18h. BELVÁROS V.ker. . Aranytíz Kultúrház Bp.1053 Arany János u.10. 
5.) SZERDÁN 15.30h. Pestszentlőrinc XVIII. ker. DELTA ÜZLETHÁZ emeletén lévő Fittnes teremben az 50 -es villamos Szarvas csárda megállójában 1182 Üllői út 440. II.em.
6.) CSÜTÖRTÖK 10.45.h ÚJBUDA XI.ker. Gold Center Bp.1117 Budafoki út 111-113,
7.) CSÜTÖRTÖK15h PESTERZSÉBET XX.ker.  a CSILI MŰVELŐDÉSI HÁZ “B” ép. 1203 Baross u.55. II.em SÁRGA teremben
8.) DOLGOZÓKNAK CSÜTÖRTÖK 18h. Pestszentlőrinc XVIII. ker. DELTA ÜZLETHÁZ emeletén lévő Fittnes teremben az 50 -es villamos Szarvas csárda megállójában lévő 1182 Üllői út 440. II.em. FIGYELEM!! A DELTA FITNESBEN a hónap utolsó Csütörtöki napján soha nincs óra viszont lehet jönni a Belvárosi POZITÍV EMBEREK Agykontrollos klubjába!!
9.) PÉNTEK de.10.30h ÚJPEST IV. ker FITFORMA női fitness Stúdió 1042 Király u.13.
10) DOLGOZÓKNAK 17.00h PÉNTEKVII ker. ASTORIA közelében 2019 január 11.-től  1074 Dohány u.5/b  A stúdió bejárata a Den Haag Pizzéria és az 5/b feliratú nagykapu között található. Az ajtónak szürke kerete van, és az üvegen nem lehet átlátni. Egy fekete Backstage feliratú matrica van kiragasztva. Ha nem találnád, hívj nyugodtan a +36 20 807 1161-es vagy +36 30 99 64 166 számon 🙂
Megközelíthető: Tömegközlekedéssel a Deák Ferenc térről (M3-as metró) vagy az Astoriától (M2-es metró) pár perc sétával.VII ker.ASTORIA közelében
FIGYELEM!! Az ASTORIÁNÁL a hónap első pénteki napján soha nincs óra viszont lehet KÖRTÁNCRA jönni!!

Bejelentkezés szükséges: Farkasné Erzsébet  +36 30 99 64 166

Óráimat TERÁPIÁS SZEMLÉLETTEL VEZETEM!
Javasolt testi-lelki öltözék!
– Széles mosoly,
– ítélet, kritika és önkritika mentes hozzáállás
– Könnyű laza póló, hosszúnadrág, sportcipő
– flakon VÍZ

Mi a Zumba-Gold®?
A Zumba-Gold® a Zumba-Fitness® azon speciális ága, amit kifejezetten az idősebb korosztályba tartozóknak, illetve mozgáskorlátozottaknak, túlsúlyosaknak, test-lelki betegséggel küzdőknek állítottak össze. Ez a speciális kurzus a Zumba Fitnesshez® hasonlóan jó hangulatú latin amerikai zenékre, latin amerikai táncok egyszerű alaplépéseiből összeállított, könnyen követhető egyszerű koreográfiák táncolásából áll. Program figyelembe veszi az adott korcsoport testi – lelki adottságait, a részt vevők jellemző anatómiai, élettani és pszichológiai szükségleteit. Így az órákon használt zenék dallam és ritmus világa, a lépések és mozdulatok kombinációja, a lépések ismétlés száma, azok egymásra épülése alkalmazkodik az adott korosztály igényeihez

A fentiekből kiderül, hogy a Zumba-Gold® foglalkozás nem csak egy egyszerű fittnes óra, hanem egy olyan KÖZÖSSÉG ÉPÍTŐ terápiás jellegű foglalkozás, ahol a csoport életkori és egészségügyi adottságainak megfelelő örömteli, zumbázás közben, egészség megőrizhetővé, visszaszerezhetővé válik, fittséget, életkedvet, vidámságot hoz a résztvevők számára, ennek kapcsán nő az önbizalom. fejlődik a testtudatosság, az állóképesség, A ZUMBÁZÁSHOZ SEMMIFÉLE ELŐZETES TÁNCOS ELŐKÉPZETTSÉGRE NINCS SZÜKSÉG!

Várunk ha túl vagy már négy-öt X-en,
Ha már itt-ott fáj, de jó volna tőle szabadulni
Ha jól esne egy kis tánc, egy jó társaság
Gyere a csapatunkba! Szeretettel vár Farkasné Erzsébet 30/9964166 Sinkó Tamás díjas Zumba instruktor a leghitelesebb Zumba-Gold® Táncoktató Rekreációs Senior tréner, Fogyatékkal Élők edzője, okl. mentálhygiénés kineziológus mozgásterapeuta
Email: erzsi.zumba@gmail.com
Honlap: www.kineziologia1.hu/zumba-gold/
www.zumba-gold.5mp.eu
http://erzsebetfarkasne.zumba.com
ZIN száma: 114330

Ön a Reform régió Egészségnevelő, Oktatási, Kulturális és Sporttánc Közhasznú Egyesület Pszicho-Edukációs Műhelyének honlapját olvassa
Programjainkat az Ön adományaiból is szervezzük! Így ennek megfelelően az alábbi programot is! Ezért tisztelettel kérjük legyen szíves adója 1%-val támogassa Reform Régió, Egészségnevelő, Oktatási, Kulturális és Sporttánc Közhasznú Egyesületünk munkáját!
Adószámunk: 1 8 2 4 4 6 6 9 – 1 – 43
Felajánlását előre is köszönjük!